#健康指南

科学献血对身体无害，本文详解献血前准备、献血后护理、献血次数查询方法及无偿献血激励政策，提供健康献血指南与常见问题解答，帮助您安全高效参与献血公益事业。

人体血液总量约7%-8%，献血200-400ml仅占5%-10%。血浆容量1-2小时恢复，血小板/白细胞24-72小时恢复，红细胞需2-3周完全恢复。骨髓造血功能与铁元素调节确保血液再生，科学时间线助你了解献血后身体修复过程。

脑梗塞是一种急性脑血管疾病，需要快速识别并采取措施。以下是关键信息和预防建议。